Du kan snabbt öka styrkan hos män efter 40 års ålder med naturliga metoder hemma, utan att tillgripa traditionella terapimetoder. Det räcker med att följa principerna för kostnäring, leda en aktiv livsstil och utföra fysiska övningar för att stärka musklerna i bäckenet.
Symtom
Följande symtomatiska manifestationer observeras, oavsett patientens ålder:
- Allvarlig erektil dysfunktion eller intermittent impotens.
- Medlemmen faller snabbt, även om mannen upplever en stark sexuell lust.
- Svårigheter med utlösning.
- Frekvent och ofta smärtsam urinering.
- Psykologiska problem (underlägsenhetskomplex, låg självkänsla).
Anledningarna
Det är viktigt att ta hänsyn till de faktorer som provocerar utvecklingen av patologi:
- Låga nivåer av hormonet testosteron i den manliga kroppen, vilket leder till ett kort samlag på grund av en svag erektion och snabb utlösning.
- Stagnerande processer i bäckenorganen, vilket orsakar ett svagt blodflöde till penis. I strid med blodtillförseln finns det en förträngning av peniskärlen.
- Oregelbundna sexuella kontakter, inklusive promiskuitet.
- Systematisk stress.
- Att ta mediciner som innehåller testosteron (kroppen slutar producera ämnet på egen hand).
- Alkoholmissbruk, rökning.
- Kroniska sjukdomar i det genitourinära systemet.
- Fetma.
- Brist på vitaminer och mineraler.
Hur man boostar
Det rekommenderas att förbättra erektionen med mediciner, men om organisk intolerans mot de aktiva ingredienserna i syntetiska droger upptäcks är användningen av traditionell medicin tillåten.
Förberedelser
Problem med potens kan lösas med hjälp av läkemedel i form av tabletter:
- PDE-5-hämmare - hjälper till att förbättra blodcirkulationen i penis.
- Antikroppar mot endotel NO-syntas - ökar sexuell lust (libido), eliminerar orsaken till erektil dysfunktion. Till skillnad från ovanstående läkemedel leder detta botemedel inte till en ökning av blodtrycket, vilket kan orsaka utvecklingen av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
- Yohimbin - verkar på perifera receptorer, vilket underlättar uppkomsten av en erektion på grund av expansionen av blodkärl i bäckenområdet.
- Alfa-blockerare - förhindrar vasospasm, vilket hjälper till att normalisera blodtillförseln till kavernösa formationer.
- Antispasmodika - används för att vidga artärerna.
Biotillsatser
Kosttillskott och homeopatiska preparat hjälper inte alltid till att eliminera kliniska symtom, därför bör läkemedel i denna grupp betraktas som tilläggsterapi.
Örtpreparat verkar under perioden av sexuell upphetsning, vilket förvärrar sensualitet under samlag.
Dessutom har de aktiva komponenterna i preparaten en tonisk effekt och hjälper till att minska kolesterolnivåerna i blodet.
Innan du börjar använda kosttillskott bör du rådgöra med din läkare. Endast en specialist kan bestämma den exakta dosen, frekvensen och varaktigheten för att ta medlen.
Folkmetoder
Det finns sådana populära recept för impotens:
- Blanda lika proportioner av honung och hackade valnötter. Den beredda blandningen bör konsumeras två gånger om dagen, 1 msk. l. inom 2 veckor. För överviktiga män är användningen av denna medicin kontraindicerad, eftersom. honung innehåller en stor mängd kolhydrater.
- Blanda 500 g vaxkaka och 500 ml vodka. Koka upp produkten och låt sjuda på låg värme tills en tjock brun konsistens bildas. Tillsätt 500 g vaselin. Kyl och forma sedan 2 cm långa ljus. Ställ produkten i kylen ett dygn. Suppositorier används två gånger om dagen i en månad. Före administrering rekommenderas det att tömma tarmarna för att påskynda absorptionen av aktiva substanser.
- Blanda 1 msk. l. krossad ginsengrot, 300 g honung och 30 ml vodka. Låt det brygga i 10 dagar. Ta läkemedlet tre gånger om dagen för 12 tsk. efter maten. Detta läkemedel hjälper till att återställa styrkan, men behandlingsförloppet är minst 2 månader.
- 2 msk. l. nässlor häll kokande vatten i en volym av 100 ml. Lämna medlet i en halvtimme och sila. Ta avkoket 30 minuter före måltid. För framställning av produkten kan endast unga blad av medicinalväxten användas, eftersom. mogen nässlor ökar blodets koagulering och försämrar mikrocirkulationen i intimområdet. Behandlingstiden är 45 dagar.
Motion
Det finns en uppsättning övningar som hjälper till att öka styrkan:
- Sitt på en pall med fötterna axelbrett isär. Böj armarna vid armbågarna, sänk ner. Spänn musklerna i rumpan under träningen. Andas genom näsan. Du bör utföra 6 set om 10 gånger.
- I stående position, böj knäna och placera händerna på bältet. Flytta bäckenet framåt och sedan bakåt. Penisen ska svänga medan du gör detta. Det är nödvändigt att utföra 5 tillvägagångssätt, vars varaktighet är minst 3 minuter.
- Sätt dig på huk och dra upp pungen så mycket som möjligt. Ta snabba andetag, spänn rumpan och slappna av i bäckenmusklerna när du andas ut. 7 tillvägagångssätt bör utföras.
Diet
När de första tecknen på patologi uppträder är det viktigt att följa följande näringsregler:
- Undvik godis och konfektyr.
- Stärk din dricksrutin.
- Ät mycket torkade aprikoser och valnötter.
- Ge företräde åt grönt te.
- Dra ner på fet och kryddig mat.
- Diversifiera din kost med skaldjur.
- Ät mer vegetabilisk mat.
Sex
Potens efter 40 tillåter normalt en man att ha minst 3 samlag i veckan.
Försämring sker mot bakgrund av bristen på regelbundet sex. Det rekommenderas att ge företräde åt den orala-genitala handlingen, som orsakar en ström av blod till penis.
Eliminering av negativa faktorer
Det är viktigt att ta hänsyn till ett antal sådana funktioner:
- Behandla samtidiga kroniska sjukdomar i tid, särskilt när det gäller infektioner som är sexuellt överförbara.
- Prostatit blir i de flesta fall huvudfaktorn för erektil dysfunktion. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare för att eliminera den inflammatoriska processen i prostatakörteln.
- Övervikt leder ofta till oförmåga att ha samlag, även om det finns en stark sexlust. Det är viktigt att balansera din dagliga kost för att normalisera kroppsvikten.
- Dåliga vanor påverkar styrkan negativt. Du bör minska ditt alkoholintag och sluta röka.
- Det känslomässiga tillståndet är huvudfaktorn för manligt välbefinnande. Därför är det viktigt att undvika stressiga situationer och om möjligt försöka pigga upp dig under tillstånd av överdriven nervös spänning.
Förebyggande åtgärder
Följ ett antal enkla regler:
- Stärk ditt immunförsvar.
- Överkyla inte.
- Undvik promiskuitet.
- Led en aktiv livsstil.
- Ge upp dåliga vanor.
- Observera sömn- och kostregimen.
Det är viktigt att konsultera en läkare i tid när de första tecknen på impotens uppträder för att undvika komplikationer.